食材

その他健康

林修の今でしょ講座|調製豆乳・無調整豆乳・豆乳飲料の違いと選び方

健康ブームの中、最近人気の豆乳ですが、「調製豆乳」「無調整豆乳」「豆乳飲料」といろいろ種類があり、どれを飲んでいいのか迷います。 そもそも何が違うのでしょうか? 「調製豆乳」「無調整豆乳」「豆乳飲料」のそれぞれの違いと、飲み方を...
その他健康

教えてもらう前と後|発酵鍋の作り方・美肌&便秘&風邪やインフルエンザ予防にも!

美肌や便秘解消、風邪やインフルエンザの予防にもなる、発酵食品を使った「発酵鍋」というものが注目されているようです。 今回は「教えてもらう前と後」で紹介された「トリプル発酵鍋」の作り方をまとめました。 放送日時...
2019.11.16
健康

塩分チャラ食材&塩の種類別効果・にがり塩.抹茶塩.藻塩 肌にいいのは?林修の今でしょ講座

日本人の塩分摂取量は、1日の摂取目標量を超えている人が多いのだそうです。 そこで「林修の今でしょ!講座」の塩の特集から、塩分摂りすぎチェックや、一緒に摂取することで塩分を体外に排出してくれる「塩分チャラ食材」をご紹介します。 ま...
健康

林修の今でしょ講座|減塩しすぎはダメ!簡単脱水症状チェック&おすすめ食材

塩のとりすぎは高血圧の原因になるなど、健康に悪影響を及ぼすため悪者になっていますが、最新の研究では、逆に減塩しすぎても体に悪いことが分かってきました。 塩はなぜ必要なのでしょうか? 「林修の今でしょ!講座」の塩の特集から、減塩し...
健康

たけしの家庭の医学|筋力低下と夜間頻尿の関係は?とろろ昆布でつまずき転倒を予防!

近年足腰をしっかり鍛えているのに、つまずいたり転倒したりしてしまうお年寄りが増えているといいます。 東京都内でも15分に2人もつまずきなどで転倒して、救急搬送されている人がいるのだとか。 転倒すると骨折するリスクも高まるというこ...
その他健康

教えてもらう前と後|麦茶おすすめの飲み方!水分補給&熱中症対策に効果的!

夏になると飲みたくなる飲み物の1つに、麦茶があるのではないでしょうか? 暑くなってくると水分補給が欠かせませんが、麦茶には単なる水分補給の他に、色々と私たちの体を助けてくれる成分が含まれているようです。 今回は「教えてもらう前と...
その他健康

高齢者の不眠の原因は?改善&対策に昼寝とコーヒー|たけしの家庭医学

年を重ねるごとに、寝付きにくかったり、何度も目が覚めてしまったりと、不眠を訴える人は多くなります。 今回は、高齢者の不眠の原因と、不眠を改善する生活習慣をご紹介します。 放送日時・概要 テレビ朝日 201...
健康

バナナの栄養と効果を検証・血圧&尿酸値が改善!血管若返り! 名医の太鼓判

手軽に皮を剥いて食べられることができるバナナは、実は、日本人で一番食べられている果物であることをご存知でしょうか? 一時はバナナダイエットが流行ったり、栄養価が高いため朝食代わりに食べたりと、身近な存在のバナナですが、まだまだ知らない...
2019.06.26
健康

健康長寿の最強血管メシはサバ缶のみそ汁!林修の今でしょ講座

平均寿命が飛躍的に延びたことで、多くの人が長生きできる時代となりました。 長生きできるのであれば、いつまでも元気で健康でありたいですよね。 そんな健康長寿になるために、若々しい血管を保つことは大切です。 そこで、血管を丈夫...
その他健康

ビタミンB.C.Dの健康効果・食材の効率的な食べ方|主治医が見つかる診療所

体に良さそうだから何となく摂っている、という人が多いビタミン。 ビタミンにもビタミンCやビタミンBなど様々な種類がありますよね。 しかし、ビタミンは摂った方がいい、ではなく、生きるために絶対摂る必要がある栄養素であることを、皆さ...
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