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脂肪燃焼・筋力アップ!ウォーキングを効果的&効率的に!/林修今でしょ講座

せっかくウォーキングするなら、効率的に効果的に行いたいです。正しい歩き方、効果的な時間帯、食事のことなど、林先生の今でしょ講座で紹介されていた正しいウォーキングのポイントをまとめました。
その他健康

林修の今でしょ講座|みかんのスジと皮の健康効果で冷え性と肥満を改善!

みかんの白いすじが苦手で取ってしまう人が多いようです。 でも白いすじは、健康効果を考えると食べるのが正解! 食べ終わったみかんの皮にも嬉しい効果がありました。 「林修の今でしょ講座」で紹介されたみかんの白いすじと皮の効果を...
その他健康

林修の今でしょ講座|みかんの効果で血管老化&糖尿病&骨粗しょう症を予防!

冬定番の果物、みかんにはすごいパワーがありました。 みかんに含まれる「β-クリプトキサンチン」という成分に、さまざまな健康効果があるそうです。 「林修の今でしょ講座」で紹介されたみかんの効果をまとめました。 ...
その他健康

林修の今でしょ講座|調製豆乳・無調整豆乳・豆乳飲料の違いと選び方

健康ブームの中、最近人気の豆乳ですが、「調製豆乳」「無調整豆乳」「豆乳飲料」といろいろ種類があり、どれを飲んでいいのか迷います。 そもそも何が違うのでしょうか? 「調製豆乳」「無調整豆乳」「豆乳飲料」のそれぞれの違いと、飲み方を...
健康

酢タマゴの作り方|カルシウム不足解消で10歳若返る!主治医が見つかる診療所

カルシウム不足を解消する「酢タマゴ」の作り方です。 カルシウムは骨の健康だけでなく、肌にも必要な栄養素で、不足するとシワやたるみの原因にもなるので、アンチエイジングのためにはしっかり摂りたい栄養素です。 「主治医が見つかる診療所...
その他健康

気になる肩こりの症状別受診科・何科に行けばいい?たけしの家庭の医学

肩こりでも、症状によってただの肩こりではない場合があり、タイプによって適切な治療ができる診療科が異なるそうです。 「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で紹介された症例をご紹介します。 放送日時 名医とつな...

名医の太鼓判|視力改善!老眼&スマホ老眼回復法「ガボール・アイ」とは?

老眼の視力改善法に「ガボール・アイ」というものがあります。 「ガボール・アイ」とはどんな回復法でしょうか? やり方をご紹介します。 放送日時・概要 TBS 11/11 (月) 19:00 ~ 22:...
その他健康

教えてもらう前と後|発酵鍋の作り方・美肌&便秘&風邪やインフルエンザ予防にも!

美肌や便秘解消、風邪やインフルエンザの予防にもなる、発酵食品を使った「発酵鍋」というものが注目されているようです。 今回は「教えてもらう前と後」で紹介された「トリプル発酵鍋」の作り方をまとめました。 放送日時...
2019.11.16
その他健康

頻尿改善!おすすめ入浴法|自宅でできるお風呂の入り方を名医が伝授

頻尿を改善するお風呂の入り方があるそうです。 テレビで泌尿器科の先生が教えてくれたのでご紹介します。 教えてくれた先生 東邦大学医学部医学科 三井要造先生 所さんの目がテン!の中で紹介してくれました。 ...
骨・筋力

たけしの家庭の医学|ステルス医療費とは?股関節痛改善!お尻エクボ体操で高額医療費削減

ステルス医療費と言う言葉を聞いたことがあるでしょうか。 いつの間にか使ってしまっている医療費のことです。 ここでは股関節痛を改善し、ステルス医療費を削減する方法をまとめました。 放送日時・概要 名医とつながる...
2019.10.30
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