健康

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女性におすすめのプロテインシェーカー/コンパクトで洗いやすい

プロテインや青汁を飲むときに使うシェイカー。 今まで使っていたものが古くなったので買い換えました。 ザバスのコンパクトプロテインシェイカーを購入したのですが、使い勝手がよいです。 サイズが丁度いい 容量は350ml。メモリ付き。 プロテイン...
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バランスボールの椅子の効果は?/ジェリーフィッシュチェアレビュー

おうち時間が増えて、気になる運動不足。 面倒くさがりの私は、できるだけながら運動がしたい! 最近使い始めたのは、体幹を鍛えたり、姿勢を整えたりするのによさそうなバランスボール内蔵の『ジェリーフィッシュチェア』というもの。 椅子として使ってみ...
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運動不足解消に!自宅で「ながら運動」ができる折りたたみステップ台

家にこもる生活で、とにかく運動不足です。 運動器具は時間の確保、そして邪魔になる、という欠点があり、結局手放すことに・・・。 YouTubeの運動は、いろいろな動画の中から自分にあったものを選べるので、すごくおすすめです。 でもやっぱり運動...
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運動不足解消の室内グッズ!トランポリンクッションレビュー

運動不足解消のために、最近購入したトランポリンクッション。 私の中では、最近のヒット商品です! 実際に使ってみた感想をレビューします。 失敗したトランポリン 実は何年も前ですが、室内トランポリンを持っていました。 このときも運動不足解消のた...
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脂肪燃焼・筋力アップ!ウォーキングを効果的&効率的に!/林修今でしょ講座

せっかくウォーキングするなら、効率的に効果的に行いたいです。正しい歩き方、効果的な時間帯、食事のことなど、林先生の今でしょ講座で紹介されていた正しいウォーキングのポイントをまとめました。
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林修の今でしょ講座|みかんのスジと皮の健康効果で冷え性と肥満を改善!

みかんの白いすじが苦手で取ってしまう人が多いようです。 でも白いすじは、健康効果を考えると食べるのが正解! 食べ終わったみかんの皮にも嬉しい効果がありました。 「林修の今でしょ講座」で紹介されたみかんの白いすじと皮の効果をまとめました。 番...
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林修の今でしょ講座|みかんの効果で血管老化&糖尿病&骨粗しょう症を予防!

冬定番の果物、みかんにはすごいパワーがありました。 みかんに含まれる「β-クリプトキサンチン」という成分に、さまざまな健康効果があるそうです。 「林修の今でしょ講座」で紹介されたみかんの効果をまとめました。 番組情報 11/20放送 「林修...
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林修の今でしょ講座|調製豆乳・無調整豆乳・豆乳飲料の違いと選び方

健康ブームの中、最近人気の豆乳ですが、「調製豆乳」「無調整豆乳」「豆乳飲料」といろいろ種類があり、どれを飲んでいいのか迷います。 そもそも何が違うのでしょうか? 「調製豆乳」「無調整豆乳」「豆乳飲料」のそれぞれの違いと、飲み方をご紹介します...
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酢タマゴの作り方|カルシウム不足解消で10歳若返る!主治医が見つかる診療所

カルシウム不足を解消する「酢タマゴ」の作り方です。 カルシウムは骨の健康だけでなく、肌にも必要な栄養素で、不足するとシワやたるみの原因にもなるので、アンチエイジングのためにはしっかり摂りたい栄養素です。 「主治医が見つかる診療所」で紹介され...
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気になる肩こりの症状別受診科・何科に行けばいい?たけしの家庭の医学

肩こりでも、症状によってただの肩こりではない場合があり、タイプによって適切な治療ができる診療科が異なるそうです。 「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で紹介された症例をご紹介します。 放送日時 名医とつながる!たけしの家庭の医学 11/1...
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