爪が弱いのは、昔からの悩みです。
二枚爪はもちろん、爪にちょっとでも傷があれば、手でちぎることができます。
しょっちゅう割れて、その度爪を切るので、いつもすごい深爪(^^;
縦線も目立つし、爪がボロボロで手を見られるのが恥ずかしい。
ネイルなんて、とてもとても無理、と思っていたのですが・・・。
先日、NHKの朝の番組（あさイチ）で、爪のケアについてやっていました。
マニュキュアは弱い爪の保護にもなるとのこと。マニュキュアって爪に悪いと思っていたので、意外でした。
番組で紹介された爪のお手入れ方法、同じお悩みの方の参考になると嬉しいです。
目次
爪を綺麗にするためのケア
爪を綺麗にするために、次のようなお手入れをするといいとのことです。
・爪は死んだ組織なので呼吸はしていない。だからマニュキュアを使っても大丈夫。マニュキュアは表面の保護にもなる
・爪に良くないのは除光液。除光液はノンアセトンのものを使う
・マニュキュアの先がはがれたときは、先だけ塗り足すようにして、できるだけ除光液を使う回数を減らす
・ジェルネイルは使わない。落とすときにアセトンで落とすので、爪を痛める原因になる
・爪に必要な栄養素はタンパク質と亜鉛
・指先の血流が良くなるように、マッサージをするといい（指先まで栄養と酸素が行くように）
・生え変わるのに数か月かかるので、気長にメンテする
【必見】ボロボロ爪 意外な原因＆美爪になるスペシャルケアも！| あさイチ | NHK
爪をピカピカにする方法
ここからは、マニュキュアリストの東條 汀留さんが教えてくれました。
爪に悩みのある人も、爪をピカピカにすることができます。
手順は
② 甘皮の処理をする
③ ベースコートを塗る
④ マニュキュアを塗る
１つずつみてみましょう。
爪の長さをそろえる
爪の弱い人は、スクエア型に整えるのがおすすめです。
爪やすり、または爪切りを使って長さを揃えていきます。
爪の長さは指から１、2ミリ出る感じです。
爪やすりの使い方
・爪やすりを使うときは、一方方向に動かす
・やすりは爪に対して45度であてる
・やすりは目の細かいものがおすすめ
爪切りの使い方
やすりを使った方がいいのは分かっているけど、時間がなかったり、苦手な人もいると思います。
私もやすりは、あの削る感じが苦手です。
そういう人は爪切りを使ってもOK。
ただし、爪の真ん中をいきなり切るのではなく、端から何回かに分けて少しずつ切るといいとのことでした。
甘皮の処理
次に甘皮の処理をしていきます。
甘皮の処理に必要な道具
甘皮の処理に必要な道具を揃えましょう。
■キューティクルプッシャー
先端がプラスチックで柔らかいもの、もしくはウッドスティックのものがおすすめ。
■爪をやわらかくする（甘皮を柔らかくする）液
キューティクルソフラン、キューティクルリムーバーなどの名称で売っているそうです。
これは必ず使って欲しいアイテムとのこと。無い場合は、ぬるま湯で30分くらいかけて柔らかくする必要があります。
甘皮を処理するときのステップ
① 指をお湯であたため、爪を柔らかくする。
②さらに、爪をやわらかくする（甘皮を柔らかくする）液をつける。液をつけないと、お湯で30分くらい温めなければいけない。
② 爪の表面の甘皮を削る。
爪の表面をキューティクルプッシャーで優しくこすると、甘皮がはがれ縦筋も目立たなくなる。
③ 爪の根元の甘皮を整える。
とてもデリケートなので、削るのではなく優しく押して形を整える程度でいい。
私には甘皮がほとんどなくて、削りカスが出ませんでした。
爪が乾燥している、指先に栄養が届いていない、ストレスがある、などの理由で甘皮が少ない人もいるみたいです。
甘皮を削ると、それだけでも綺麗に見えるので、甘皮がなくて残念(;_:)
ベースコートを塗る
甘皮をとった爪にベースコートを塗っていきます。
表面の甘皮をとった爪にベースコートを塗ると、縦スジはさらに目立たなくなります。
爪の保護にもなります。
爪が弱い人は、爪の先端の裏側にも塗るといいとのこと。
早速ベースコートを塗るようにしたら、爪がボロボロになるのを防ぎ、しかも爪が輝いて見える・・・すごくいい感じです。
マニュキュアを塗る
最後はマニュキュアです。
ラメ入りが塗りやすくモチがいいので、不器用な人ほどラメ入りがおすすめ。
パールはおすすめしないとのこと。
手を綺麗に見せたいときは、手の色に近い色、くすみカラーがおすすめです。
【カリスマ直伝】ナチュラル美爪にする！3つのコツ | あさイチ | NHK
私は、マッサージとベースコートだけやっています。
マッサージをすると、指の血色がよくなって、ちょっと若返る感じがします。
ベースコートは、塗ると爪にツヤがでて、手の印象がすごく変わります。
いまだ爪は荒れています。油断すると割れるし、二枚爪だし、深爪だし・・・形も悪くてネイルなんて似合わない疲れたおばちゃんの手です。
でも以前よりはずっと綺麗になりました。
自分の手を見るのがちょっと楽しくなっています。
特にベースコートを塗ると、気持ちがあがります。
ベースコート、おすすめです(^^)
