健康

ダイエット

林修の今でしょ講座|みかんのスジと皮の健康効果で冷え性と肥満を改善!

みかんの白いすじが苦手で取ってしまう人が多いようです。 でも白いすじは、健康効果を考えると食べるのが正解! 食べ終わったみかんの皮にも嬉しい効果がありました。 「林修の今でしょ講座」で紹介されたみかんの白いすじと皮の効果を...
2022.05.07
健康

林修の今でしょ講座|みかんの効果で血管老化&糖尿病&骨粗しょう症を予防!

冬定番の果物、みかんにはすごいパワーがありました。 みかんに含まれる「β-クリプトキサンチン」という成分に、さまざまな健康効果があるそうです。 「林修の今でしょ講座」で紹介されたみかんの効果をまとめました。 ...
2022.02.24
健康

林修の今でしょ講座|調製豆乳・無調整豆乳・豆乳飲料の違いと選び方

健康ブームの中、最近人気の豆乳ですが、「調製豆乳」「無調整豆乳」「豆乳飲料」といろいろ種類があり、どれを飲んでいいのか迷います。 そもそも何が違うのでしょうか? 「調製豆乳」「無調整豆乳」「豆乳飲料」のそれぞれの違いと、飲み方を...
2022.05.07
健康

主治医が見つかる診療所|コレステロール&中性脂肪を改善する裏ワザ5つ

「主治医が見つかる診療所」で紹介されていた、コレステロールと中性脂肪を改善する裏技5つをまとめました。 放送日時・概要 テレビ東京 10/24 (木) 19:58 ~ 21:48 主治医が見つかる診療...
2022.02.24
健康

教えてもらう前と後|麦茶おすすめの飲み方!水分補給&熱中症対策に効果的!

夏になると飲みたくなる飲み物の1つに、麦茶があるのではないでしょうか? 暑くなってくると水分補給が欠かせませんが、麦茶には単なる水分補給の他に、色々と私たちの体を助けてくれる成分が含まれているようです。 今回は「教えてもらう前と...
2022.02.24
健康

高齢者の不眠の原因は?改善&対策に昼寝とコーヒー|たけしの家庭医学

年を重ねるごとに、寝付きにくかったり、何度も目が覚めてしまったりと、不眠を訴える人は多くなります。 今回は、高齢者の不眠の原因と、不眠を改善する生活習慣をご紹介します。 放送日時・概要 テレビ朝日 201...
2022.02.24
健康

ビタミンB.C.Dの健康効果・食材の効率的な食べ方|主治医が見つかる診療所

体に良さそうだから何となく摂っている、という人が多いビタミン。 ビタミンにもビタミンCやビタミンBなど様々な種類がありますよね。 しかし、ビタミンは摂った方がいい、ではなく、生きるために絶対摂る必要がある栄養素であることを、皆さ...
2022.02.24
健康

ソファ・イス・床&畳での正しい座り方!腰痛や姿勢を改善! 林修の今でしょ講座

世界で一番座っている時間が長い国ってどこだと思いますか? 実は、私たちの国、日本だそうです。 畳に座る文化があることから、座る時間が長いのかもしれませんね。 しかし、座る時間が長すぎると体に悪影響があるそうです。 今...
2022.02.24
健康

ブロッコリーの栄養と健康効果!効率的な食べ方&調理法&保存法|林修の今でしょ講座

皆さん、ブロッコリーは好きですか? 最近では、白米をブロッコリーに替えるサービスを行っている弁当屋があるそうで、ダイエット食材としても注目されていますね。 今回は、そんなブロッコリーが持つ健康効果についてまとめました。 ...
2022.02.24
健康

健康診断では分からない隠れ悪玉コレステロールを減らす方法|たけしの家庭医学

心筋梗塞などの病気の原因の一つである悪玉コレステロール。 健康診断で悪玉コレステロールの数値を把握することができるので、基準値内であれば気にしていない人もいるかもしれません。 しかし、健康診断では見つけられない「隠れ悪玉コレステ...
2022.02.24
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