健康

サバ缶の栄養と効果・食べるタイミング・検証結果・レシピなどテレビ情報まとめました!

サバ缶は健康によいと人気です。 最近は、いろいろな健康番組でサバ缶の特集をやっています。 そこで、TV番組で紹介された情報をまとめました。 情報源 ・TBS 名医のTHE太鼓判! ・テレビ朝日 林修の今でしょ!講座 ・フジテレビ 梅沢富美男...
健康

味噌は血圧を下げる!特に赤味噌がいいのはなぜ?検証結果は?名医の太鼓判

血圧が気になっている方は、塩分の摂り過ぎに注意していると思います。 おみそ汁を控えているという人もいますね。 今回は「名医のTHE太鼓判!」の中から、「味噌は血圧に影響しない」という共立女子大学臨床栄養学・上原誉志夫先生のお話をまとめました...
健康

糖化・AGE&血糖値を改善して老化を防ぐ!生姜の栄養と効果/名医の太鼓判

AGEってご存知ですか? 体内に増えると体に悪影響を及ぼし、老化の原因にもなります。 このAGEを抑える食材として生姜が紹介されていました。 生姜にはこのAGEだけではなく、血糖値を改善する効果も期待できるということです。 TV番組、名医の...
健康

口臭改善!オリーブオイルうがいのやり方・口臭簡単チェック法|名医の太鼓判

名医の太鼓判「名医の健康法を実践したら…本当に健康になるのか!?大検証」で紹介された口臭を改善するオリーブオイルうがいのやり方をまとめました。 口臭が気になる人は必見です! 放送日時 名医のTHE太鼓判! TBS:12/3 (月) 19:0...
健康

医者がやってる風邪対策「予防法と対処法」ひきはじめ・マスクの外し方|名医の太鼓判

名医の太鼓判「名医の健康法を実践したら…本当に健康になるのか!?大検証」で紹介された、先生方の風邪の予防や対処法についてまとめました。 放送日時 名医のTHE太鼓判! TBS:12/3 (月) 19:00 ~ 22:00 名医の健康法を実践...
便秘

こうじ水の作り方と飲む量・便秘改善!コロコロ便解消!検証結果も|名医の太鼓判

便秘解消によいという「こうじ水」というものが、名医のTHE太鼓判!で紹介されていました。 こうじ水の作り方、飲み方、検証結果など、番組内容をご紹介します。 放送日時 名医のTHE太鼓判! TBS:12/3 (月) 19:00 ~ 22:00...
健康

老眼にいい食べ物は紅鮭+ごま油!鮭の種類で違う成分量|何を食べればいいですか?

体の悩みを食で改善するという番組「こんな私は何を食べればいいですか?」 今回は老眼についてのまとめです。 私も若い頃は1.5~2.0の視力だったのに、今はメガネなしでは過ごせません。 見えにくいのはすごくストレスです。 老眼に効く食材なんて...
健康

肩こり改善!アーモンドのハチミツ漬け作り方と食べる量|何を食べればいいですか

体の悩みを食で改善するという番組「こんな私は何を食べればいいですか?」 今回は肩こりについてのまとめです。 肩こりに効くのは、アーモンドのハチミツ漬けでした。 おやつにちょうどよさそうです。 作り方と、1日に食べる量、2週間の検証結果をまと...
健康

高血圧を改善する里芋の食べ方・ポテトサラダの作り方|何を食べればいいですか?

「こんな私は何を食べればいいですか?」で、塩分を控えずに、高血圧を改善する食材が紹介されました。 その食材はズバリ「サトイモ」です。 ただ食べ方に注意をしないと効果がないとのことなので、番組の内容をまとめました。 放送日時・概要 「こんな私...
ダイエット

私は何を食べればいいですか?太りにくいスイーツは?一緒に摂るとよい食材は?

長嶋一茂さんとフットボールアワーの後藤さんがMCをやっている「こんな私は何を食べればいいですか?」で、太りにくいスイーツのランキングが紹介されていました。 これはありがたいです! スイーツと一緒に食べれば太りにくくなるという食材も紹介されて...
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