ダイエット

焼き芋は太らない!肥満改善食材さつま芋の効果的な食べ方|林修の今でしょ講座

焼き芋は好きですか? 私は大好きです! でも今まで我慢していました。 血糖値が上がりそうだし、太りそうですから(^^; でも、我慢しなくて大丈夫だったのです! 「林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル」から、「さつまいも(焼き芋)」の情報を...
健康

むくみを改善する弾性ストッキングとは?どこで買える?|名医の太鼓判!

運動不足や塩分の過剰摂取が招く「むくみ」。 このむくみを「弾性ストッキング」と「減塩」によって解消します。 「名医のTHE太鼓判!」で紹介された内容をまとめました。 放送日時・概要 名医のTHE太鼓判! TBSテレビ 1月7日(月) 19:...
健康

みかんで骨粗しょう症予防!みかん料理のレシピも紹介|名医の太鼓判

骨粗しょう症、特に女性は年齢とともに骨密度が下がりやすいので気になりますね。 骨粗しょう症になると、ちょっとした転倒が骨折につながります。 そんな怖い骨粗しょう症予防に「みかん」が有効とのこと。 「名医のTHE太鼓判!」の内容をまとめました...
健康

記憶力チェックテストで認知症・MCIを早期発見!たけしの家庭の医学

脳の衰えを早期に発見できれば、認知症になる前に改善することができます。 チェックするべき認知機能は4つ。 「記憶力」、「視空間認知力」、「注意力」、「言語力」です。 ここでは、「記憶力」をチェックするテストをやっていきます。 記憶力をチェッ...
健康

記憶力チェックとトレーニングで認知症・MCIの予防&改善|たけしの家庭の医学

「MCI」という言葉を聞いたことがあるでしょうか? MCIは軽度認知障害のことで、認知症予備軍です。 MCIの段階であれば、認知症の発症を防ぎ、正常な状態に戻る可能性があります。 そのためには、4つの認知機能「記憶力」、「視空間認知力」、「...
健康

骨粗しょう症予防にはキクラゲ!1日の摂取量は?検証結果/名医の太鼓判

「名医のTHE太鼓判!」の「腰痛・ヒザ&股関節の痛みを改善SP」で、骨粗しょう症予防にはキクラゲがいいと紹介されていました。 番組の内容をまとめました。 放送日時・概要 TBSテレビ 12月17日(月) 19:00~20:00 「名医のTH...
健康

腰痛・膝痛を改善するAKA-博田法!股関節の痛みには四股!名医の太鼓判

多くの人が悩まされている腰痛・膝痛・関節痛。 これらの痛みから解放されるためには、どんな方法があるのでしょうか? 「AKA-博田法」というのが「名医のTHE太鼓判!」で紹介されていたので、番組の内容をまとめました。 放送日時・概要 TBSテ...
ダイエット

お餅はご飯より太りにくい!お餅の栄養と健康効果|林修の今でしょ講座

今回は、「林修の今でしょ!講座」から、お餅の健康パワーをまとめました。 もち米には、カロリーを消費して太りにくくさせる栄養素が入っているので、上手に付き合うとお米より太りにくいそうです。 ちょっと嬉しい情報です。 放送日時・概要 テレビ朝日...
健康

米麹甘酒と酒かす甘酒の栄養と健康効果の違い|林修の今でしょ講座

今回は、「林修の今でしょ!講座」から、甘酒の健康パワーをまとめました。 放送日時・概要 テレビ朝日 12月11日(火)、夜7時~9時48分 林修の今でしょ!講座、3時間スペシャル 冬に名医が勧める3大食品「そば・甘酒・もち」驚きの健康パワー...
健康

そばの栄養と健康効果・血管&筋肉&血糖値にいいトッピング|林修の今でしょ講座

今回は、「林修の今でしょ!講座」から、おそばの健康パワーをまとめました。 おそばにはいくつかの嬉しい健康効果がありました。 おすすめのトッピングも紹介していますので、トッピング選びの参考にしてくださいね。 放送日時・概要 テレビ朝日 12月...
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