脳の衰えを早期に発見できれば、認知症になる前に改善することができます。
チェックするべき認知機能は4つ。
「記憶力」、「視空間認知力」、「注意力」、「言語力」です。
ここでは、「記憶力」をチェックするテストをやっていきます。
目次
記憶力をチェックする「イラスト記憶テスト」
「名医とつながる!たけしの家庭の医学」でやっていたテストです。
イラストを変えているので、番組をみた方ももう一度やってみては？
準備
次のものを用意してください。
・タイマー
・紙
・鉛筆
記憶力テスト開始
それではテストを始めます。
テストは4段階あります。
テスト1段階目
（1）これから16枚のイラストが出てきます。
そのイラストを出来るだけ多く覚えてください。
制限時間は90秒です。
準備はいいですか？
それではスタートします。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
①ほうき
②トライアングル
③目
④冷蔵庫
⑤てんとう虫
⑥サル
⑦きゅうり
⑧鍋
⑨鉛筆
⑩飛行機
⑪レモン
⑫ネクタイ
⑬クジャク
⑭チューリップ
⑮テニスラケット
⑯カラーボックス
イラストは以上です。
テスト2段階目
（2）100から7ずつ順番に引いていきます。
100-7=93,93-7=86,86-7=79,・・・
これは、紙に書く必要はありません。
頭の中で計算します。
制限時間は1分です。
テスト3段階目
（3）紙と鉛筆を用意します。
最初に覚えた16枚のイラストが何だったのか名前を書き出していきます。
制限時間は1分です。
出来るだけ多く書けるよう頑張りましょう。
ここで終わりではありません。
最後、4つ目のテストがあります。
テスト4段階目
（4）新しい紙を用意します。
今度は、イラストを思い出すためのヒントを見ながら再度、16枚のイラストの名前を書き出します。
制限時間は1分です。
ヒントは矢印の先にあります。
準備はいいですか？
それではスタートです。
↓ ↓ ↓
↓ ↓ ↓
↓ ↓ ↓
【ヒント】
①掃除道具 ②楽器 ③体の一部 ④電気製品 ⑤昆虫 ⑥動物 ⑦野菜 ⑧調理器具 ⑨文房具 ⑩乗り物 ⑪果物 ⑫衣類 ⑬鳥 ⑭花 ⑮スポーツ用品 ⑯家具
これでテストは終わりです。
では答え合わせをしてみましょう。
答え
①ほうき ②トライアングル ③目 ④冷蔵庫 ⑤てんとう虫 ⑥サル ⑦きゅうり ⑧鍋 ⑨鉛筆 ⑩飛行機 ⑪レモン ⑫ネクタイ ⑬クジャク ⑭チューリップ ⑮テニスラケット ⑯カラーボックス
テスト結果
・（3）のノーヒントの段階で回答できなくても問題ないそうです。
・（4）でヒントを見て正解が10個以上あれば問題ありません。
・10個未満の場合は記憶力の低下が疑われるとのことです。
結果はいかがでしたか？
結果があまりよくなかったとしても、トレーニングで改善できるかもしれませんので、諦めないでくださいね。
