健康塩分チャラ食材＆塩の種類別効果・にがり塩.抹茶塩.藻塩 肌にいいのは？林修の今でしょ講座
日本人の塩分摂取量は、1日の摂取目標量を超えている人が多いのだそうです。 そこで「林修の今でしょ！講座」の塩の特集から、塩分摂りすぎチェックや、一緒に摂取することで塩分を体外に排出してくれる「塩分チャラ食材」をご紹介します。 また塩は種類ご...
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健康 健康林修の今でしょ講座｜減塩しすぎはダメ！簡単脱水症状チェック＆おすすめ食材
塩のとりすぎは高血圧の原因になるなど、健康に悪影響を及ぼすため悪者になっていますが、最新の研究では、逆に減塩しすぎても体に悪いことが分かってきました。 塩はなぜ必要なのでしょうか？ 「林修の今でしょ！講座」の塩の特集から、減塩しすぎは良くな...
健康たけしの家庭の医学｜筋力低下と夜間頻尿の関係は？とろろ昆布でつまずき転倒を予防！
近年足腰をしっかり鍛えているのに、つまずいたり転倒したりしてしまうお年寄りが増えているといいます。 東京都内でも15分に2人もつまずきなどで転倒して、救急搬送されている人がいるのだとか。 転倒すると骨折するリスクも高まるということですが、こ...
健康たけしの家庭の医学｜いつの間にか骨折？背骨が若返る1回30秒おへそ引っ込め体操
「いつの間にか骨折」というのをご存知でしょうか？ 言葉の通り、気付かずうちにいつの間にか骨折しているというものです。 怖いですね。 この「いつの間にか骨折」のリスクチェックの方法と、簡単で効果のある背骨若返り運動をご紹介します。 放送日時・...
健康教えてもらう前と後｜麦茶おすすめの飲み方！水分補給＆熱中症対策に効果的！
夏になると飲みたくなる飲み物の1つに、麦茶があるのではないでしょうか？ 暑くなってくると水分補給が欠かせませんが、麦茶には単なる水分補給の他に、色々と私たちの体を助けてくれる成分が含まれているようです。 今回は「教えてもらう前と後」の中から...
血圧たけしの家庭の医学｜認知症予防！海馬の萎縮の新原因 仮面高血圧の対処法
脳の海馬の萎縮は、肥満、運動不足、糖尿病などの生活習慣の影響によって起こると考えられていましたが、最近の研究で新たな原因が分かってきました。 今回は、新原因とその対処法についてご紹介します。 放送日時・概要 テレビ朝日 7/2 (火) 19...
健康血糖値上昇を抑える食材は紫色！効果的な食べ方や奥薗レシピ紹介｜たけしの家庭医学
血糖値は食事をすれば誰でも上がってしまいますが、少しの工夫で上がりにくくすることができます。 今回は、血糖値上昇を抑える食材の色をご紹介します。 放送日時・概要 テレビ朝日 7/2 (火) 19:00 ～ 21:48 名医とつながる！たけし...
健康高齢者の不眠の原因は？改善＆対策に昼寝とコーヒー｜たけしの家庭医学
年を重ねるごとに、寝付きにくかったり、何度も目が覚めてしまったりと、不眠を訴える人は多くなります。 今回は、高齢者の不眠の原因と、不眠を改善する生活習慣をご紹介します。 放送日時・概要 テレビ朝日 2019年6月11日（火）19:00 ～ ...
健康バナナの栄養と効果を検証・血圧＆尿酸値が改善！血管若返り！ 名医の太鼓判
手軽に皮を剥いて食べられることができるバナナは、実は、日本人で一番食べられている果物であることをご存知でしょうか？ 一時はバナナダイエットが流行ったり、栄養価が高いため朝食代わりに食べたりと、身近な存在のバナナですが、まだまだ知らない健康効...
健康下半身の衰えが原因の腰痛を改善！センサーを鍛える脳トレーニング｜たけしの家庭医学
日本人女性に多い身体の不調は、1位肩こり、2位腰痛だと言われています。 特に腰痛は、原因が特定できているものが15％で、残りの85％は原因が不明であり、多くの人を悩ませてきました。 しかし、そんな腰痛の新原因が最新研究によって解明されたと言...
