健康バランスボールの椅子の効果は？/ジェリーフィッシュチェアレビュー
おうち時間が増えて、気になる運動不足。 面倒くさがりの私は、できるだけながら運動がしたい！ 最近使い始めたのは、体幹を鍛えたり、姿勢を整えたりするのによさそうなバランスボール内蔵の『ジェリーフィッシュチェア』というもの。 椅子として使ってみ...
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ダイエット林修の今でしょ講座｜みかんのスジと皮の健康効果で冷え性と肥満を改善！
みかんの白いすじが苦手で取ってしまう人が多いようです。 でも白いすじは、健康効果を考えると食べるのが正解！ 食べ終わったみかんの皮にも嬉しい効果がありました。 「林修の今でしょ講座」で紹介されたみかんの白いすじと皮の効果をまとめました。 番...
健康林修の今でしょ講座｜みかんの効果で血管老化＆糖尿病＆骨粗しょう症を予防！
冬定番の果物、みかんにはすごいパワーがありました。 みかんに含まれる「β-クリプトキサンチン」という成分に、さまざまな健康効果があるそうです。 「林修の今でしょ講座」で紹介されたみかんの効果をまとめました。 番組情報 11/20放送 「林修...
健康林修の今でしょ講座｜調製豆乳・無調整豆乳・豆乳飲料の違いと選び方
健康ブームの中、最近人気の豆乳ですが、「調製豆乳」「無調整豆乳」「豆乳飲料」といろいろ種類があり、どれを飲んでいいのか迷います。 そもそも何が違うのでしょうか？ 「調製豆乳」「無調整豆乳」「豆乳飲料」のそれぞれの違いと、飲み方をご紹介します...
健康主治医が見つかる診療所｜コレステロール＆中性脂肪を改善する裏ワザ5つ
「主治医が見つかる診療所」で紹介されていた、コレステロールと中性脂肪を改善する裏技５つをまとめました。 放送日時・概要 テレビ東京 10/24 (木) 19:58 ～ 21:48 主治医が見つかる診療所～2019秋!突然死を防げ“芸能人血管...
健康教えてもらう前と後｜麦茶おすすめの飲み方！水分補給＆熱中症対策に効果的！
夏になると飲みたくなる飲み物の1つに、麦茶があるのではないでしょうか？ 暑くなってくると水分補給が欠かせませんが、麦茶には単なる水分補給の他に、色々と私たちの体を助けてくれる成分が含まれているようです。 今回は「教えてもらう前と後」の中から...
健康高齢者の不眠の原因は？改善＆対策に昼寝とコーヒー｜たけしの家庭医学
年を重ねるごとに、寝付きにくかったり、何度も目が覚めてしまったりと、不眠を訴える人は多くなります。 今回は、高齢者の不眠の原因と、不眠を改善する生活習慣をご紹介します。 放送日時・概要 テレビ朝日 2019年6月11日（火）19:00 ～ ...
健康ビタミンB.C.Dの健康効果・食材の効率的な食べ方｜主治医が見つかる診療所
体に良さそうだから何となく摂っている、という人が多いビタミン。 ビタミンにもビタミンCやビタミンBなど様々な種類がありますよね。 しかし、ビタミンは摂った方がいい、ではなく、生きるために絶対摂る必要がある栄養素であることを、皆さんはご存知で...
健康ソファ・イス・床＆畳での正しい座り方！腰痛や姿勢を改善！ 林修の今でしょ講座
世界で一番座っている時間が長い国ってどこだと思いますか？ 実は、私たちの国、日本だそうです。 畳に座る文化があることから、座る時間が長いのかもしれませんね。 しかし、座る時間が長すぎると体に悪影響があるそうです。 今回は、体に負担をかけない...
健康ブロッコリーの栄養と健康効果！効率的な食べ方＆調理法＆保存法｜林修の今でしょ講座
皆さん、ブロッコリーは好きですか？ 最近では、白米をブロッコリーに替えるサービスを行っている弁当屋があるそうで、ダイエット食材としても注目されていますね。 今回は、そんなブロッコリーが持つ健康効果についてまとめました。 放送日時・概要 テレ...
