ダイエット脂肪燃焼・筋力アップ！ウォーキングを効果的＆効率的に！／林修今でしょ講座
せっかくウォーキングするなら、効率的に効果的に行いたいです。正しい歩き方、効果的な時間帯、食事のことなど、林先生の今でしょ講座で紹介されていた正しいウォーキングのポイントをまとめました。
ダイエット
生活100均の容器『そのまま食卓ボウル』が優秀！洗いやすくレンジOK！おから蒸しパンにも便利
糖質オフができて人気のおから蒸しパン。沢山のレシピが公開されています。洗い物が少なくて済むように、材料をボールやタッパで混ぜてそのままレンジでチン。簡単で私もよく作りますが、ちょっとだけ悩みが。今まで四角いタッパで作っていたのですが、角があ...
ダイエットザバスで罪悪感なし！ダイエット中のヘルシーデザート・材料3つ超簡単ずぼらレシピ
ザバスを使ったヘルシーなデザートです。ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。ゼラチンで固めるだけの簡単レシピ。どこまでも手抜き、ずぼらに作るデザートです。ザバスふるふるゼリー材料＜材料3つ＞・明治 ザバスミルク 爽やかフルーティ風味 1本...
ダイエットダイエット中の甘いスイーツ簡単レシピ｜3分でできるティラミスもどき・低糖質＆低脂質
ダイエット中のスイーツとして、カッテージチーズを使ったティラミスもどき。簡単で食べ応えがあります。普段私が作っているかなりアバウト、ずぼらなレシピをご紹介します。
更年期の悩み加齢臭対策！耳裏のニオイを消す？1日1回簡単ケア／デオクリスタルレビュー
歳を重ねると、体のいろいろなところのニオイが気になりませんか？私はその一つが耳の裏のニオイです。私は『デオクリスタル』という商品を使って耳裏のニオイ対策をしています。デオクリスタルを耳裏のケアに使ってみたレビューをご紹介します。加齢臭？耳裏...
ダイエット林修の今でしょ講座｜みかんのスジと皮の健康効果で冷え性と肥満を改善！
みかんの白いすじが苦手で取ってしまう人が多いようです。でも白いすじは、健康効果を考えると食べるのが正解！食べ終わったみかんの皮にも嬉しい効果がありました。「林修の今でしょ講座」で紹介されたみかんの白いすじと皮の効果をまとめました。番組情報1...
健康林修の今でしょ講座｜みかんの効果で血管老化＆糖尿病＆骨粗しょう症を予防！
冬定番の果物、みかんにはすごいパワーがありました。みかんに含まれる「β-クリプトキサンチン」という成分に、さまざまな健康効果があるそうです。「林修の今でしょ講座」で紹介されたみかんの効果をまとめました。番組情報11/20放送「林修の今でしょ...
美容教えてもらう前と後｜老け手が若返る！手荒れ防止ハンドケア＆エクササイズ
手の甲に血管が浮き出ていると、それだけで老けて見えます。特に冬のこの時期は、乾燥による肌荒れや、手の甲の「浮き血管」などに悩まされている女性は多いとのこと。パーツモデルの方が日常で実践している「老け手」予防の対策をご紹介します。放送日時・概...
健康林修の今でしょ講座｜調製豆乳・無調整豆乳・豆乳飲料の違いと選び方
健康ブームの中、最近人気の豆乳ですが、「調製豆乳」「無調整豆乳」「豆乳飲料」といろいろ種類があり、どれを飲んでいいのか迷います。そもそも何が違うのでしょうか？「調製豆乳」「無調整豆乳」「豆乳飲料」のそれぞれの違いと、飲み方をご紹介します。放...
健康酢タマゴの作り方｜カルシウム不足解消で10歳若返る！主治医が見つかる診療所
カルシウム不足を解消する「酢タマゴ」の作り方です。カルシウムは骨の健康だけでなく、肌にも必要な栄養素で、不足するとシワやたるみの原因にもなるので、アンチエイジングのためにはしっかり摂りたい栄養素です。「主治医が見つかる診療所」で紹介されたも...
