ダイエット

ザバスを使ったヘルシーなデザートです。 ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。 ゼラチンで固めるだけの簡単レシピ。 どこまでも手抜き、ずぼらに作るデザートです。 ザバスふるふるゼリー 材料 ＜材料3つ＞ ・明治 ザバスミルク 爽やかフルー...

ダイエット中のスイーツとして、カッテージチーズを使ったティラミスもどき。簡単で食べ応えがあります。普段私が作っているかなりアバウト、ずぼらなレシピをご紹介します。

漢方治療や減量の書籍を出している工藤孝文先。 書籍『やせる出汁』も話題です。 1日1回飲めばいいというやせる出汁の作り方をご紹介します。 放送日時・概要 主治医が見つかる診療所～2019秋!突然死を防げ“芸能人血管ドック” 10/24 (木...

パスタやラーメンなどの麺類は、好きな方が多いんじゃないかと思います。 でも実は太りやすい麺と太りにくい麺があるということ。 できれば太りにくい麺類をおいしく食べたいものですが、この差はなんなのでしょうか？ 今回は「この差って何ですか？」の中...

逆腹筋という腹筋をすると、腹横筋が鍛えられて、普通の腹筋をするよりも効果的なのだそうです。 「林先生の初耳学」でやっていた逆腹筋、早速そのやり方をご紹介します。 放送日時・概要 林先生の初耳学 9/1 (日) 22:00 ～ 22:54 Ｔ...

福岡市内の港から船で10分のところにある能古島（のこのしま）は、肥満が少ない奇跡の島と言われています。 この島で栽培されているピーナッツもやしが、最高のダイエット食材として紹介されました。 番組情報 TBS 名医のTHE太鼓判！ 8/26 ...

跳ぶだけでいいという簡単なダイエット法です。 痩せてウエストも細くなると評判です。 どんなダイエット法なのでしょうか？ 放送番組情報 ソレダメ!～放送100回SP!ポッコリお腹消える？衝撃!年代別「体臭」解消法！ 6/5 (水) 18:55...

名医の太鼓判「名医が教える健康効果があがる料理ベスト10」の中から、4位の唐揚げについて、名医が教えてくれた糖質を下げて痩せる唐揚げのレシピをご紹介します。 先生によると、太りたくない人が揚げ物を食べないのは間違いとのこと。 痩せるから揚げ...