ダイエットザバスで罪悪感なし！ダイエット中のヘルシーデザート・材料3つ超簡単ずぼらレシピ
ザバスを使ったヘルシーなデザートです。 ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。 ゼラチンで固めるだけの簡単レシピ。 どこまでも手抜き、ずぼらに作るデザートです。 ザバスふるふるゼリー 材料 ＜材料3つ＞ ・明治 ザバスミルク 爽やかフルー...
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ダイエットダイエット中の甘いスイーツ簡単レシピ｜3分でできるティラミスもどき・低糖質＆低脂質
ダイエット中のスイーツとして、カッテージチーズを使ったティラミスもどき。簡単で食べ応えがあります。普段私が作っているかなりアバウト、ずぼらなレシピをご紹介します。
ダイエット林修の今でしょ講座｜みかんのスジと皮の健康効果で冷え性と肥満を改善！
みかんの白いすじが苦手で取ってしまう人が多いようです。 でも白いすじは、健康効果を考えると食べるのが正解！ 食べ終わったみかんの皮にも嬉しい効果がありました。 「林修の今でしょ講座」で紹介されたみかんの白いすじと皮の効果をまとめました。 番...
美容教えてもらう前と後｜老け手が若返る！手荒れ防止ハンドケア＆エクササイズ
手の甲に血管が浮き出ていると、それだけで老けて見えます。 特に冬のこの時期は、乾燥による肌荒れや、手の甲の「浮き血管」などに悩まされている女性は多いとのこと。 パーツモデルの方が日常で実践している「老け手」予防の対策をご紹介します。 放送日...
健康酢タマゴの作り方｜カルシウム不足解消で10歳若返る！主治医が見つかる診療所
カルシウム不足を解消する「酢タマゴ」の作り方です。 カルシウムは骨の健康だけでなく、肌にも必要な栄養素で、不足するとシワやたるみの原因にもなるので、アンチエイジングのためにはしっかり摂りたい栄養素です。 「主治医が見つかる診療所」で紹介され...
健康教えてもらう前と後｜発酵鍋の作り方・美肌＆便秘＆風邪やインフルエンザ予防にも！
美肌や便秘解消、風邪やインフルエンザの予防にもなる、発酵食品を使った「発酵鍋」というものが注目されているようです。 今回は「教えてもらう前と後」で紹介された「トリプル発酵鍋」の作り方をまとめました。 放送日時・概要 11月5日（火）20:0...
ダイエット痩せるダシの作り方・配合レシピで作ってみた！コレステロール改善にも！主治医が見つかる診療所
漢方治療や減量の書籍を出している工藤孝文先。 書籍『やせる出汁』も話題です。 1日1回飲めばいいというやせる出汁の作り方をご紹介します。 放送日時・概要 主治医が見つかる診療所～2019秋!突然死を防げ“芸能人血管ドック” 10/24 (木...
ダイエットこの差って何ですか？太りやすい麺太りにくい麺・ちょい足しで太りにくくなる？
パスタやラーメンなどの麺類は、好きな方が多いんじゃないかと思います。 でも実は太りやすい麺と太りにくい麺があるということ。 できれば太りにくい麺類をおいしく食べたいものですが、この差はなんなのでしょうか？ 今回は「この差って何ですか？」の中...
美容名医の太鼓判｜美肌を作る睡眠時間と風呂の温度・美肌食材ポポーの効果は？
今の時期は夏の疲れも出てきて、肌荒れしやすい時期のように思います。 そんなときに美肌効果がある食材があるのだとしたら嬉しいですよね。 今回は「名医のTHE太鼓判！」の中から、湘南美容クリニック美容皮膚科・西川礼華先生のお話や、美肌に効果のあ...
ダイエット林先生の初耳学｜ぽっこりお腹を解消！逆腹筋のやり方・腹筋よりも効果的
逆腹筋という腹筋をすると、腹横筋が鍛えられて、普通の腹筋をするよりも効果的なのだそうです。 「林先生の初耳学」でやっていた逆腹筋、早速そのやり方をご紹介します。 放送日時・概要 林先生の初耳学 9/1 (日) 22:00 ～ 22:54 Ｔ...
