ダイエット手軽にプロテインがとれるスティックパン
「手軽においしくタンパク質が摂れるスナックパン」という謳い文句に惹かれて食べている『プロテインスナック』。 フジパンから出ていて、小腹が空いたとき、お菓子が食べたくなった時などにお世話になっています。 普通のスティックパンと味やカロリーなど...
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健康女性におすすめのプロテインシェーカー／コンパクトで洗いやすい
プロテインや青汁を飲むときに使うシェイカー。 今まで使っていたものが古くなったので買い換えました。 ザバスのコンパクトプロテインシェイカーを購入したのですが、使い勝手がよいです。 サイズが丁度いい 容量は350ml。メモリ付き。 プロテイン...
健康バランスボールの椅子の効果は？/ジェリーフィッシュチェアレビュー
おうち時間が増えて、気になる運動不足。 面倒くさがりの私は、できるだけながら運動がしたい！ 最近使い始めたのは、体幹を鍛えたり、姿勢を整えたりするのによさそうなバランスボール内蔵の『ジェリーフィッシュチェア』というもの。 椅子として使ってみ...
ダイエット運動不足解消に！自宅で「ながら運動」ができる折りたたみステップ台
家にこもる生活で、とにかく運動不足です。 運動器具は時間の確保、そして邪魔になる、という欠点があり、結局手放すことに・・・。 YouTubeの運動は、いろいろな動画の中から自分にあったものを選べるので、すごくおすすめです。 でもやっぱり運動...
ダイエット運動不足解消の室内グッズ！トランポリンクッションレビュー
運動不足解消のために、最近購入したトランポリンクッション。 私の中では、最近のヒット商品です！ 実際に使ってみた感想をレビューします。 失敗したトランポリン 実は何年も前ですが、室内トランポリンを持っていました。 このときも運動不足解消のた...
ダイエット脂肪燃焼・筋力アップ！ウォーキングを効果的＆効率的に！／林修今でしょ講座
せっかくウォーキングするなら、効率的に効果的に行いたいです。正しい歩き方、効果的な時間帯、食事のことなど、林先生の今でしょ講座で紹介されていた正しいウォーキングのポイントをまとめました。
ダイエット林修の今でしょ講座｜みかんのスジと皮の健康効果で冷え性と肥満を改善！
みかんの白いすじが苦手で取ってしまう人が多いようです。 でも白いすじは、健康効果を考えると食べるのが正解！ 食べ終わったみかんの皮にも嬉しい効果がありました。 「林修の今でしょ講座」で紹介されたみかんの白いすじと皮の効果をまとめました。 番...
健康林修の今でしょ講座｜みかんの効果で血管老化＆糖尿病＆骨粗しょう症を予防！
冬定番の果物、みかんにはすごいパワーがありました。 みかんに含まれる「β-クリプトキサンチン」という成分に、さまざまな健康効果があるそうです。 「林修の今でしょ講座」で紹介されたみかんの効果をまとめました。 番組情報 11/20放送 「林修...
健康林修の今でしょ講座｜調製豆乳・無調整豆乳・豆乳飲料の違いと選び方
健康ブームの中、最近人気の豆乳ですが、「調製豆乳」「無調整豆乳」「豆乳飲料」といろいろ種類があり、どれを飲んでいいのか迷います。 そもそも何が違うのでしょうか？ 「調製豆乳」「無調整豆乳」「豆乳飲料」のそれぞれの違いと、飲み方をご紹介します...
健康酢タマゴの作り方｜カルシウム不足解消で10歳若返る！主治医が見つかる診療所
カルシウム不足を解消する「酢タマゴ」の作り方です。 カルシウムは骨の健康だけでなく、肌にも必要な栄養素で、不足するとシワやたるみの原因にもなるので、アンチエイジングのためにはしっかり摂りたい栄養素です。 「主治医が見つかる診療所」で紹介され...
