ダイエットお正月太り対策に！気軽に使えて邪魔にならないエアステッパー
万年ダイエット中の私。原因はわかっています。ただの食べ過ぎです (^^;しかも、面倒くさがり屋なので運動も「やったりやらなかったり」・・・。そんな私が最近購入したのが「エアステッパー」。何とか運動へのハードルを下げたくて、いろいろ見ている中...
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ダイエット手軽にプロテインがとれるスティックパン
「手軽においしくタンパク質が摂れるスナックパン」という謳い文句に惹かれて食べている『プロテインスナック』。フジパンから出ていて、小腹が空いたとき、お菓子が食べたくなった時などにお世話になっています。普通のスティックパンと味やカロリーなどあん...
健康女性におすすめのプロテインシェーカー／コンパクトで洗いやすい
プロテインや青汁を飲むときに使うシェイカー。今まで使っていたものが古くなったので買い換えました。ザバスのコンパクトプロテインシェイカーを購入したのですが、使い勝手がよいです。サイズが丁度いい容量は350ml。メモリ付き。プロテインはボディメ...
健康バランスボールの椅子の効果は？/ジェリーフィッシュチェアレビュー
おうち時間が増えて、気になる運動不足。面倒くさがりの私は、できるだけながら運動がしたい！最近使い始めたのは、体幹を鍛えたり、姿勢を整えたりするのによさそうなバランスボール内蔵の『ジェリーフィッシュチェア』というもの。椅子として使ってみたとき...
ダイエット運動不足解消に！自宅で「ながら運動」ができる折りたたみステップ台
家にこもる生活で、とにかく運動不足です。運動器具は時間の確保、そして邪魔になる、という欠点があり、結局手放すことに・・・。YouTubeの運動は、いろいろな動画の中から自分にあったものを選べるので、すごくおすすめです。でもやっぱり運動する時...
ダイエット運動不足解消の室内グッズ！トランポリンクッションレビュー
運動不足解消のために、最近購入したトランポリンクッション。私の中では、最近のヒット商品です！実際に使ってみた感想をレビューします。失敗したトランポリン実は何年も前ですが、室内トランポリンを持っていました。このときも運動不足解消のために購入し...
ダイエット脂肪燃焼・筋力アップ！ウォーキングを効果的＆効率的に！／林修今でしょ講座
せっかくウォーキングするなら、効率的に効果的に行いたいです。正しい歩き方、効果的な時間帯、食事のことなど、林先生の今でしょ講座で紹介されていた正しいウォーキングのポイントをまとめました。
ダイエット林修の今でしょ講座｜みかんのスジと皮の健康効果で冷え性と肥満を改善！
みかんの白いすじが苦手で取ってしまう人が多いようです。でも白いすじは、健康効果を考えると食べるのが正解！食べ終わったみかんの皮にも嬉しい効果がありました。「林修の今でしょ講座」で紹介されたみかんの白いすじと皮の効果をまとめました。番組情報1...
健康林修の今でしょ講座｜みかんの効果で血管老化＆糖尿病＆骨粗しょう症を予防！
冬定番の果物、みかんにはすごいパワーがありました。みかんに含まれる「β-クリプトキサンチン」という成分に、さまざまな健康効果があるそうです。「林修の今でしょ講座」で紹介されたみかんの効果をまとめました。番組情報11/20放送「林修の今でしょ...
健康林修の今でしょ講座｜調製豆乳・無調整豆乳・豆乳飲料の違いと選び方
健康ブームの中、最近人気の豆乳ですが、「調製豆乳」「無調整豆乳」「豆乳飲料」といろいろ種類があり、どれを飲んでいいのか迷います。そもそも何が違うのでしょうか？「調製豆乳」「無調整豆乳」「豆乳飲料」のそれぞれの違いと、飲み方をご紹介します。放...
