万年ダイエット中の私。
原因はわかっています。ただの食べ過ぎです (^^;
しかも、面倒くさがり屋なので運動も「やったりやらなかったり」・・・。
そんな私が最近購入したのが「エアステッパー」。
何とか運動へのハードルを下げたくて、いろいろ見ている中で見つけました。
値段も2,000円くらいとお手頃だったので、思わずポチッと購入してしまいました(^^;
目次
エアステッパーのおすすめポイント
私がエアステッパーに惹かれたのは、場所を取らないところ。
そして、「気軽にできそう！」と思った点です。
実際使ってみると、本当に手軽でした。
床に置きっぱなしにしておけば、気が向いたときにすぐ乗れるのが便利！
1日に何度か「ちょこちょこ」乗って運動しています。
この「ちょこちょこ感」が面倒くさがり屋の私にはちょうどいいんです。
それに音がしなくて静かなのもおすすめポイントです。
エアステッパーってこんなのです
エアステッパーは、付属の空気入れを使って膨らませます。
この空気入れがおもちゃみたいで、若干漏れたりもするのですが(^^;、何とか空気は入れられます。
正解がどのくらいか分かりませんが、私はこのくらい膨らませて使っています。
「空気が抜けやすい」という口コミがあったので、ちょっと心配したのですが、今のところ問題なく使えています。
ちなみに、私の体重は60キロ前半（ちょっと恥ずかしい…）。
１週間ほど、毎日気が向いた時に乗って踏んでいますが、今のところは大丈夫です。
まだ１週間なので、耐久性は分かりません。
地味だけど効くエアステッパー
エアステッパーは、見た目も動きも地味ですが意外に効きます。
バランスを取るのに体幹を使うし、踏み方で太ももの前に効いたり、後ろに効いたり、ふくらはぎにも効いたりします。
踏み方で効くところが変わるので、いろいろ試してみるといいと思います。
１、２分踏んでいると汗もかきます。
また、座っているときに足元に置いて使うこともできます。
ただし、はずみで動かすのではなく、自分でしっかり踏み込むのがポイントです。
その他ヒップリフトやプランクなど、ステップ以外にも使い方が紹介されています。
お正月太り対策におすすめ
エアステッパーの「ちょこちょこ感」は、お正月の運動不足や食べ過ぎ対策にぴったりだと思います。
場所を取らないし、急な来客があってもすぐ片づけられるから、お正月でも出しておけます。
見た目が「ザ・運動器具」という感じではないのが、いい意味で運動している意識が薄れるのかも？
家でゴロゴロ過ごしていても、「このくらいなら踏んでみようかな」と思える手軽さが魅力です。
エアステッパーは、「運動しよう！」と気合を入れなくても気軽に始められるので、ハードルがとても低いんです。
ズボラな私でも続けられるので、誰でも気軽に取り組めると思います。
お正月は家でのんびりTVを見ながら過ごす予定なので、下手すると座りっぱなしで1日が終わりそうです(^^;
CMの間や、少し気分転換したいときなど、こまめに踏もうと思います。
