最近はダイエットや健康に気を遣ったお菓子がいろいろ販売されています。
糖質オフやたんぱく質が摂れるとうたったものが多いですが、そういうお菓子って脂質は意外と多い・・・。
体に気を遣うならお菓子をやめたら？と言われそうですが、そこはご容赦いただき(^^;、糖質と脂質をちょっと気にしながら食べています。
市販のお菓子の中から、個人的にですが、特に気に入っているものをご紹介します。
目次
ブルボン Carb Balance チョコチップクッキー
バターたっぷりのクッキーより、サッパリとしたビスケット系が好きで、クッキー自体あまり食べないのですが、糖質オフということでとりあえず購入。
これが美味しかったのでリピートしています。
バタークッキーのようなしっとり感はありません。
ザクザクして、しつこくなく、サッパリとした口当たり。
甘さも控えめで、それでいて不思議な満足感あり。
糖質オフのお菓子って、独特な味ものもありますが、このクッキーは言われないと分からない普通のクッキーです。
厚めのクッキーが2枚入って86kcal、脂質5.9g、糖質4.0gです。
この厚さも満足できるポイントかな。
オーツ麦のクッキー
『チョコチップ』と『レーズン＆チョコチップ』の2種類あります。
どちらも美味しいのですが、私はレーズン＆チョコチップの方が好みです。
このクッキーもザクザク食感で甘すぎません。
レーズンの食感がアクセントになっていて、チョコチップはあまり感じられないかな。
1枚44kcal、脂質2.0g、糖質5.5gです。
似たお菓子に『ブラント5つの素材クッキー』がありますが、お値段は『オーツ麦のクッキー』の方がお安いです(^^)
わが家の近くのスーパーでは、『ブラント5つの素材クッキー』が250円（税抜）、『オーツ麦のクッキー』が98円（税抜）でした。
カラッとおから
前田製菓の『カラッとおから』というビスケット？クッキー？
カリカリとした硬い歯ごたえのお菓子です。この歯ごたえがたまらない(^^)
噛み砕くので食べ応えがあります。
甘すぎず、サッパリとしたしたお味ですが、後をひきます。
ノンフライだけど、満足感のあるお菓子です。
1袋に3枚入って78.3kcal、脂質3.6g、糖質は8.9g。
個人的にとても好みで、買い置きはいけないと分かっていますが、常備しています(^^;
LOTTE ZERO Cake
こちらは、クッキーではないのですが(^^;、お気に入りです。
LOTTEのZEROシリーズのケーキのバニラです。
ショコラもあるけど、私はバニラが好み。
これで39kcal、脂質2.8g、糖質3.4g（糖類0g）なのは嬉しいです。
冷蔵庫で冷やして食べるのが好きです。
中のクリームが固まって、存在感が増します。
あくまでも私の好みですが(^^;
最近は、苺クリームも出ています。
出先で見つけたので買えずに帰ってきました。
自宅付近では、まだ置いてなくて買えずにいます。
うーん、食べてみたい！
・運動不足解消に！自宅で「ながら運動」ができる折りたたみステップ台
・こんなものも糖質オフ！100均で買えるあの有名チョコレート菓子
どれもマーガリンやショートニングを使っているのだけど、市販でお手頃、手に入りやすいとなると、致し方ないですね。
無理に我慢してストレスを溜めるよりいい！と開き直って食べてます(^^;
他にもお気に入りのものがあるので、またまとめたいです。
