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きのこの健康効果

健康

きのこの種類別栄養と健康効果・効率的な食べ方|林修の今でしょ講座

スーパーなどで手に入りやすい食材のきのこですが、一見栄養成分がなさそう…と思われる方もいると思います。 しかし、きのこ特有の成分によって、良質な睡眠を手に入れられたり、内臓脂肪を減らしたり、免疫力を上げられたりするそうです。 今回は、きのこ...
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