逆腹筋

逆腹筋という腹筋をすると、腹横筋が鍛えられて、普通の腹筋をするよりも効果的なのだそうです。 「林先生の初耳学」でやっていた逆腹筋、早速そのやり方をご紹介します。 放送日時・概要 林先生の初耳学 9/1 (日) 22:00 ～ 22:54 Ｔ...