口臭改善!オリーブオイルうがいのやり方・口臭簡単チェック法|名医の太鼓判

オリーブオイル その他健康

名医の太鼓判「名医の健康法を実践したら…本当に健康になるのか!?大検証」で紹介された口臭を改善するオリーブオイルうがいのやり方をまとめました。

口臭が気になる人は必見です!

 

 

放送日時

名医のTHE太鼓判!

TBS:12/3 (月) 19:00 ~ 22:00

名医の健康法を実践したら…本当に健康になるのか!?大検証

あなたと家族の健康を守ります!

口臭予防の健康法…オリーブ油で口をゆすぐ! 口が臭い芸人Kが実践!驚きの結果に!

 

◆出演

MC:渡部建(アンジャッシュ)、山瀬まみ

レギュラー :児嶋一哉(アンジャッシュ)、原西孝幸(FUJIWARA)、藤本敏史(FUJIWARA)

ゲスト:浅香唯、麻木 久仁子、内山信二、クロちゃん、嶋大輔、高橋真麻、坪倉由幸、仁支川峰子、久本雅美、和田アキ子

医師:赤石定典、池谷敏郎、大竹真一郎、大谷義夫、小林瑠美、戸田佳孝、丸田佳奈、森田豊

 

口臭チェック

簡単にできる口臭チェックです。

やり方は、歯ブラシで舌を3~4回こすり、ニオイをかぐだけ。

自分では気づきにくい口臭をチェックすることができます。

 

口臭予防にはオイルでうがい

夜寝る前にオリーブオイルでうがいをすると口臭を改善することが期待できます。

 

「オリーブオイルうがい」のやり方

歯を磨いたあと、寝る前にオリーブオイルでうがいを行います。

大さじ1杯のオリーブオイルを口に入れ、1分間グチュグチュするだけ。

うがい後、口の中が気持ち悪かったら、水でゆすいでもOKです。

 

このオリーブオイルうがいは、口臭だけでなく、虫歯や歯周病、誤嚥性肺炎の予防にも効果が期待できます。

 

 

口臭の原因

口臭は、磨き切れない汚れが空気に触れ、乾燥して歯にこびりつき悪臭になります。

オリーブオイルを使うと、この汚れが落ちやすくなるのです。

と、いうことは、オリーブオイルうがいで改善できる口臭は、口の中の汚れが原因の場合ということですね。

 

また、口の中の細菌は、寝ている間に最も繁殖します。

これ、分かります。朝、起きたばかりの時は自分でもすごく臭いなぁと・・・。

たしか朝起きたばかりの口の中は、便よりも菌が多いとか。

起きたら速攻うがいしてます(^^;

 

オリーブオイルでうがいをしておくと、歯や舌をコーティングして、細菌の繁殖を抑えてくれるのだそうです。

 

 

検証

今回検証に参加したのは、お笑い芸人ザブングルの加藤歩さん、44歳です。

口臭のレベルを調べるために、数値をはかると2.63です。

基準値は0.37以下なので、基準値を大幅にオーバー!これは異常値です。

玉ねぎが茶色く腐ったニオイに匹敵するとのこと。

この他、一般の方も参加です。

口臭の数値は次のようになっています。

基準値は0.37

・ザブングルの加藤歩さん:2.63

・女性50歳:5.26 歯周病が原因で数値が高いです

・女性:1.21

・男性:1.47

 

結果

オリーブオイルうがい1週間続けた結果です。

基準値は0.37

・ザブングルの加藤歩さん:2.63 ⇒ 0.03

・女性50歳:5.26 ⇒ 1.6

・女性:1.21 ⇒ 0.15

・男性:1.47 ⇒ 1.1

皆さん改善しています。

これはすごい結果ですね。

 

歯医者さんの歯磨き

歯医者さんが普段実践している歯磨きのポイントです。

■歯磨き粉は少量

歯磨き粉の量は少量でした。

歯磨き粉を沢山つけてしまうと、口の中が泡だらけになり、すぐうがいをしたくなります。

長く磨けるように、歯磨き粉は少量しか使わないそうです。

少量でも効果は十分です。

 

■うがいは1度だけ

歯を磨いたあとのうがいは1度だけです。

歯磨き粉に含まれるフッ素が歯を修復して、虫歯を予防するので、フッ素を口内にとどめるために、ちょっとのうがいで済ませています。

うがいは泡を落とす程度で十分です。

 

 

歳をとるとともに、口臭も気になるようになりました。

気を付けていても口臭は自分では気づかなかったり、改善できなかったりするので、これは簡単で嬉しい方法です。

オリーブオイルは普段使っているのですぐ実践できます。

今日から早速オリーブオイルうがいします!

 

 

最後までお読みくださりありがとうございました。

 

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