名医の太鼓判「名医の健康法を実践したら…本当に健康になるのか!?大検証」で紹介された口臭を改善するオリーブオイルうがいのやり方をまとめました。
口臭が気になる人は必見です！
目次
放送日時
名医のTHE太鼓判！
TBS：12/3 (月) 19:00 ～ 22:00
名医の健康法を実践したら…本当に健康になるのか!?大検証
あなたと家族の健康を守ります!
口臭予防の健康法…オリーブ油で口をゆすぐ! 口が臭い芸人Kが実践!驚きの結果に!
◆出演
MC：渡部建(アンジャッシュ)、山瀬まみ
レギュラー ：児嶋一哉(アンジャッシュ)、原西孝幸(FUJIWARA)、藤本敏史(FUJIWARA)
ゲスト：浅香唯、麻木 久仁子、内山信二、クロちゃん、嶋大輔、高橋真麻、坪倉由幸、仁支川峰子、久本雅美、和田アキ子
医師：赤石定典、池谷敏郎、大竹真一郎、大谷義夫、小林瑠美、戸田佳孝、丸田佳奈、森田豊
口臭チェック
簡単にできる口臭チェックです。
やり方は、歯ブラシで舌を3～4回こすり、ニオイをかぐだけ。
自分では気づきにくい口臭をチェックすることができます。
口臭予防にはオイルでうがい
夜寝る前にオリーブオイルでうがいをすると口臭を改善することが期待できます。
「オリーブオイルうがい」のやり方
歯を磨いたあと、寝る前にオリーブオイルでうがいを行います。
大さじ1杯のオリーブオイルを口に入れ、1分間グチュグチュするだけ。
うがい後、口の中が気持ち悪かったら、水でゆすいでもOKです。
このオリーブオイルうがいは、口臭だけでなく、虫歯や歯周病、誤嚥性肺炎の予防にも効果が期待できます。
口臭の原因
口臭は、磨き切れない汚れが空気に触れ、乾燥して歯にこびりつき悪臭になります。
オリーブオイルを使うと、この汚れが落ちやすくなるのです。
と、いうことは、オリーブオイルうがいで改善できる口臭は、口の中の汚れが原因の場合ということですね。
また、口の中の細菌は、寝ている間に最も繁殖します。
これ、分かります。朝、起きたばかりの時は自分でもすごく臭いなぁと・・・。
たしか朝起きたばかりの口の中は、便よりも菌が多いとか。
起きたら速攻うがいしてます(^^;
オリーブオイルでうがいをしておくと、歯や舌をコーティングして、細菌の繁殖を抑えてくれるのだそうです。
検証
今回検証に参加したのは、お笑い芸人ザブングルの加藤歩さん、44歳です。
口臭のレベルを調べるために、数値をはかると2.63です。
基準値は0.37以下なので、基準値を大幅にオーバー！これは異常値です。
玉ねぎが茶色く腐ったニオイに匹敵するとのこと。
この他、一般の方も参加です。
口臭の数値は次のようになっています。
基準値は0.37
・ザブングルの加藤歩さん：2.63
・女性50歳：5.26 歯周病が原因で数値が高いです
・女性：1.21
・男性：1.47
結果
オリーブオイルうがい1週間続けた結果です。
基準値は0.37
・ザブングルの加藤歩さん：2.63 ⇒ 0.03
・女性50歳：5.26 ⇒ 1.6
・女性：1.21 ⇒ 0.15
・男性：1.47 ⇒ 1.1
皆さん改善しています。
これはすごい結果ですね。
歯医者さんの歯磨き
歯医者さんが普段実践している歯磨きのポイントです。
■歯磨き粉は少量
歯磨き粉の量は少量でした。
歯磨き粉を沢山つけてしまうと、口の中が泡だらけになり、すぐうがいをしたくなります。
長く磨けるように、歯磨き粉は少量しか使わないそうです。
少量でも効果は十分です。
■うがいは1度だけ
歯を磨いたあとのうがいは1度だけです。
歯磨き粉に含まれるフッ素が歯を修復して、虫歯を予防するので、フッ素を口内にとどめるために、ちょっとのうがいで済ませています。
うがいは泡を落とす程度で十分です。
こちらの記事もあります。
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歳をとるとともに、口臭も気になるようになりました。
気を付けていても口臭は自分では気づかなかったり、改善できなかったりするので、これは簡単で嬉しい方法です。
オリーブオイルは普段使っているのですぐ実践できます。
今日から早速オリーブオイルうがいします！
最後までお読みくださりありがとうございました。
